2011 年 06 月 05 日 (日)|RSS Feed
栄養不足が原因の各種警笛(1)唇・つめの異常

by 漢方屋

栄養不足が原因の各種警笛(1)唇・つめの異常

  現代人に蔓延(まんえん)する栄養不足は、食べ物や飲み物が足りないことによってではなく、過度の加工食品摂取、さらには栄養バランスに対する配慮不足によりもたらされる。栄養不足を避けるには、体の各部に現れるサインに注意することが大切だ。「北京青年報」が伝えた。

  ▽唇の異常――唇の乾燥、唇ラインの不明瞭は、唇の病気の兆候であり、ビタミンB2・C不足が原因。

  対策:青菜類、柑橘(かんきつ)類、トマト、ジャガイモなどを多く摂る。ビタミンB・Cのサプリメントの利用も良い。

  ▽指のつめの異常――指のつめに白い点があるのは、亜鉛不足。つめが容易に割れるのは、鉄不足が原因。

  対策:ホウレンソウ、レバー、牛肉、マトンを多く摂る。亜鉛を含んだマルチビタミンサプリメントの利用も良い。