2016 年 11 月 23 日 (水)|RSS Feed
楽しく簡単エクササイズ♪バランスボール!

by 漢方屋

 

あなたにピッタリのバランスボールを見つけよう

 

今やバランスボールも多種多様になり、用途や体力に合わせて好みのタイプを選べるようになりました。あなたもライフスタイルにピッタリのバランスボールを見つけて、運動や生活に活用してみませんか?

バランスボールトレーニング人気ランキング

バランスボールに馴染みのない方でも簡単にバランスボールデビューができるように、バランスボールを活用したトレーニング方法や解説書がセットになっているタイプの商品を、人気ランキング形式でご紹介します。

日頃からバランスボールを使っている人も、そうでない人も、運動方法や活用方法のヒントを見つけて、バランスボール生活を楽しみましょう。

1位 「鉄人倶楽部 ノーバーストヨガボール65」

トレーニング解説書付きのシンプルな形で、破裂しにくいノーバーストタイプなので、バランスボール初心者の方でも簡単に自宅でトレーニングを始めることができます。大きさは65センチと大人も子供も使いやすい大きさです。

付属の解説書には、簡単なバランス運動から高度な体勢まで、あらゆるポーズが紹介されており、全身運動はもちろん、基本姿勢の向上や骨盤矯正・筋力強化などを目指している人の参考にもなります。

2位 「アクティブシェイプボール(台座 エキスパンダー付) 7,830円」

アクティブシェイプボールは台座付きなので、バランス感覚に自信のない人でも安心してバランスボールでトレーニングができます。また、日常生活に椅子の代わりとして活用したり、足置きなどに使用したりと活躍の幅が多様なのも人気の理由です。

テレビや音楽を聴きながらストレッチをしたり、バランス運動をしたり、エキスパンダーで筋力トレーニングをしたりと、様々な運動ができます。女性はもちろん男性も、高齢者も、家族みんなでこれひとつでいろいろな運動ができます。

3位 「トレーニングDVD付 リーボック ジムボール75cm」

リーボックのジムボール75cmは一般的なバランスボールよりも大きめのサイズのバランスボールで、男性や身長が高い人にもオススメです。ワークアウト用のDVDが付いているので、バランスボールの活用方法がわからない人でも楽しみながら全身の筋肉やインナーマッスルを鍛えたりできるようになっています。

大きめのバランスボールですが、手動ポンプが付いているので、女性でも簡単に空気を入れることができます。

4位 「バランスボール トレーニング 65cm 1,944円」

バランス運動、筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチなど、様々な運動ができるスリムボールです。もともとリハビリ用に開発された商品で、大きさも一般的な65センチなので、足腰が弱い方や高齢者、女性や子供でも安全に運動を楽しむことができます。

表面にイボイボが付いているので、上に乗って体を動かすだけでもマッサージにもなるのが嬉しいポイントです。付属にポンプが付いているので、簡単に膨らませることができます。

5位 「転がらないボディボール 55cm 2,759円」

転がらないボディボール55cmは、バランスボールを使った運動が初めての方や高齢の方、足腰に自信の無い方に特におすすめの安心安全な商品です。 ボールの中に微細粒石が入っているので勝手に転がることもなく、また、アンチバースト仕様なので、穴が開いても急に破裂する心配がありません。

バランスボール売れ筋5選

それではいよいよバランスボール人気ランキングの発表です。安くて買い求めやすいものから、初心者でも安全に使えるタイプまで様々なバランスボールがあるので、好みのタイプを探してみてくださいね。

1位 「バランスボール 65cm ( ポンプ&説明書付 ) 1,580円」

手頃な値段で一般的なサイズのバランスボールが、堂々の一位にランクイン。空気入れも付いているので届いたらすぐに使い始めることができます。色は全部で10種類あり、お部屋のインテリアやテーマカラーなどに合わせて選ぶことができます。

耐荷重はなんと250kgと、非常に丈夫なので、子供の遊び道具や仕事中の椅子代わりとして日常的に安心して使うことができます。

2位 「お買い得2個セット バランスボール 2398円」

新品2個セットでなので、予備用に保管したり、家族一人一人に色分けして使用したりできます。色は全部で5色あり、好きな色の組み合わせを選べます。本体サイズは初心者でも使いやすい直径65cm。空気を入れるフットポンプ付き、しかも二個セットでこの価格はお得ですね。

3位 「はじめてのバランスボール 55cm 7171円」

バランスボール初心者から中級者向けの商品です。バランスボールの上に「座る」という基本のプログラムから、筋トレの方法まで、これ一つで全般的な運動が可能です。

付属のトレーニング解説DVDでは、バランスボールが初めての方でも正しく座れるように、分かりやすく運動方法を解説しています。また、中級の人でも飽きがこないような筋肉トレーニング方法も解説されているので、自宅でも本格的な長期トレーニングができます。

4位 「エクササイズボール55セット 4980円」

エクササイズボールには専用の固定台が付いているので、安定した状態で運動できます。しかも、破れにくいノンバースト仕様なので、初心者の方や年配の方でも安心してバランスボール運動をすることができます。

付属のエクササイズチューブを使用すれば、上半身の筋力アップやシェイプアップ、全身の筋力強化、バランス運動による体幹強化、骨盤運動、ストレッチなど、多彩なエクササイズも可能です。

5位 「オーバル型フィットネスボール 2808円」

倒れたり転がったりする心配のないオーバル形のバランスボールです。バランス感覚に自信のない方でも上に寝転んで背筋を伸ばしてストレッチしたり、足を上げて筋力を鍛えたり、と様々な使い方が楽しめます。幅広い年代の人が安心して無理なく運動できる商品なので、高齢者や子供へのプレゼントとしても喜ばれています。

お気に入りのバランスボールで気分も体力もUP!

 

バランスボールやトレーニングの人気ランキング、いかがでしたか?人気商品を参考にしながら、ご自身の体格や体力、目的に合ったお気に入りのバランスボールを見つけて、毎日楽しく健康維持に励んでくださいね。